Confidence कैसे बढ़ाए | आत्मविश्वास बढ़ाने के उपाय

दोस्तों self confidence की कमी या कहे आत्मविश्वास की कमी एक बेहद आम पर एक कठिन समस्या है जिसका हर इंसान किसी न किसी मोड़ पे सामना करता है। इसकी कमी के चलते इंसान कभी कुछ नहीं कर पाता है, वह अपने आप को हीन समझता है गिरा हुआ समझता है और वो कभी जीवन में आगे भी नहीं बढ़ पाता है। तो आईए सीखते हैं आज के इस पोस्ट में की कैसे आप अपनी इस Confidence की कमी पर विजय पा सकते हैं। 

Confidence बढ़ाने के मंत्र :-

1. गलती करने से ना डरें ।
2. जिस काम में डर लगे उसे बार बार करें।
3. अपनी तुलना किसी से ना करें।
4. अपने ज्ञान को बढ़ाएं।
5. अपनी पर्सनालिटी डेवलप करें।
6. खुद के प्रति सकारात्मक सोच रखे।
7. जिम्मेदारी ले ।
8. अपने कार्यों को समय में पूरा करें।
9. अपनी सफलता achivments याद रखें।
10. अपनी कमजोरी – ताकत जानें।
11. लोगों की बातों में ज्यादा ध्यान मत दो।

1.गलती करने से ना डरें –

किसी काम को ना करना ये सोच के की मुझसे गलती हो जाएगी या मैं नहीं जानता ये सरासर ग़लत है। दोस्तों जैसा की आप सभी जानते हैं कोई भी जन्म से पहले किसी चीज़ को सीख के नहीं आता है। इंसान अपने कर्मो, अनुभवों, समय, परिस्थिति से सीखता है।

इसलिए की मुझसे गलती होगी मानकर किसी काम की शुरुआत ना करना ये गलत है आपको गलतियों से डरना नहीं चाहिए। क्योंकि जब हम गलती करते हैं तभी सीखते हैं की वो चीज़ कैसे होगा।

इसलिए दोस्तों अगर आपने भी गलती के डर से अपने आप को किसी चीज़ को करने से रोक रखा है तो आज से अपने आप को रोकना छोड़ दो वो सारे काम करो जो तुम्हारा करने का मन है।इससे आप नई चीजें सीखेंगे और आपका confidence भी बढ़ेगा की कोई चीज़ होती कैसे है।

2.जिस काम में डर लगे उसे बार बार करें –

दोस्तों अगर आपको भी डर है किसी काम को लेकर और आप उस काम को करने से डरते हो, तो आज से डरना छोड़ दो क्योंकि यहीं डर आपको आगे बढ़ने से रोक रही है आपका confidence लेवल गिरा रही है।

अगर आप चाहते हैं कि आपका confidence level बढ़े तो आपको अपने डर पर काबू पाना होगा। माना ये आसन नहीं है पर आपको ये करना ही होगा। अगर किसी काम को करने से डरते हो की मुझसे नहीं होगा!

मै ये काम नहीं जानता! मैं ये काम कैसे करूंगा? आज से बहाने बाजी बंद और वहीं काम करो जिससे तुम्हे डर लगता है।

हो सकता है आपको लोगों के सामने बातें करने का डर हो? या लड़कियों से बातें करने का डर या कुछ भी हो। अगर आपको इन डर पे काबू पाना है तो यही काम आपको बार बार करना होगा।

जब ये काम आप बार बार करोगे तो उसके बारे में जो डर है झिझक है वो धीरे धीरे खत्म हो जाएगी। और किसी चीज़ में जब आप सफलता प्राप्त कर लेते हो तो आपका confidence automatic बढ़ जाता है।

इसलिए अगर आप चाहते हो कि आपका confidence लेवल बढ़े तो आपको जिस काम से डर लगता है वो काम बार बार करना होगा।

3.अपनी तुलना किसी से ना करें –

दोस्तों किसी से अपनी तुलना करना ठीक उसी प्रकार है जिस प्रकार सोने की तुलना हीरे से करना। दोनों का ही अपना अपना गुड़ होता है दोनो का अपना अलग खासियत पहचान होता है। और ऐसे में आप उनकी तुलना एक दूसरे से करते हैं तो यह सर्वथा गलत होगा।

क्योंकि सोना का जो गुड़ धर्म है तरलता का, तान्यता का, जंग रोधक होने का वह हीरे का नहीं हो सकता। हीरे का अपना गुड़ धर्म है चमकने का, कठोरता का, जो सोने का पास नहीं, और जो सोने के पास है वो हीरे के पास नहीं। 

दोनों ही एक दूसरे से बिलकुल भिन्न है अलग है। दोनों ही बेहद कीमती वस्तुएं हैं किंतु दोनों की अलग पहचान है, अलग खासियत है। इसीलिए दोस्तों आप भी एक अलग चीज हो आपका अलग खासियत है अलग पहचान है भगवान ने सबको खास बनाया है और ऐसे में आप और मै एक दूसरे से अपनी तुलना करके उस भगवान के बनाए चीजों का अपमान करते हैं।

हो सकता है आपका परिस्थिति अच्छी न हो इसका ये मतलब तो नहीं की आप अपनी तुलना किसी दूसरे इन्सान से करने लग जाए। आप तुलना करके अपने आप का ही नुकसान करते हो। इसलिए दोस्तों अगर आप चाहते हो की आपकी confidence कभी कम ना हो तो अपनी तुलना दूसरो से करना बंद कर दें।

4.अपना ज्ञान बढ़ाए –

दोस्तों आपने वो मुहावरा तो सुना ही होगा  “अध जल गघरी छलकत जाए”  इसका अर्थ है दोस्तों आधी भरी हुई गघरी(मटका) छलकते हुए जाती है। बस यही कार्य हम इन्सान भी करते हैं। हमें जानकारी बोहोत कम होती है परंतु उसका दिखावा बहोत करते है जिस कारण जब हमारी ज्ञान की परीक्षा होती है तो हमारा सारा ज्ञान उस समय निकल जाता है हमारा confidence कम हो जाता है।

तो दोस्तों आपको ऐसा नहीं करना है जितना आपको आता है उतना ही लोगों को बताओ अति आत्मविश्वास नहीं होना है जिसे over confidence भी कहा जाता है। इसलिए दोस्तों अगर आप चाहते हैं कि मेरा confidence कभी कम ना हो तो उस फील्ड के बारे में बात ही मत करो जिसके बारे मे आपको पता ही न हो। और आप जिस फील्ड में हो उसका ज्यादा से ज्यादा ज्ञान ले लो।

जिससे जब आपकी परीक्षा हो तो आपका हालत खराब ना हो। इसलिए दोस्तों अगर आप भी चाहते हैं की आपका confidence level बढ़े तो आज से अपने ज्ञान को बढ़ाना शुरू कर दो ताकि जब आपकी बारी आए तो आपको शर्मिंदा ना होना पढ़े।

5.अपनी personality Develope करें –

दोस्तों confidence बढ़ाने का ये बेस्ट तरीका है। हम इन्सान शुरू से ही उन चीजों पे ज्यादा ध्यान देते है जो दिखने में अच्छी व आकर्षक हो। और अगर आपका पर्सनालिटी शानदार हो तो क्या ही कहने। एक अच्छी personality का होना आज के समय में बहुत जरूरी है। कोई भी इन्सान आपको आपकी personality देख कर ही judge करता है की आप कैसे है। “first impression is the last impression”

जैसा की आप सभी जानते है इस उपर लिखे वाक्यों क्या मतलब है। दोस्तों एक खराब personality आपकी और confidence के बीच का शत्रु हो सकता है। अगर आप चाहते है की आपकी आत्मविश्वास कॉन्फिडेंस बढ़े तो आपके अपने पर्सनालिटी को बेहतर करना होगा। कहीं भी आते जाते हैं तो अच्छे साफ सुथरे टाईट फिटिंग कपड़े पहन कर जाए अपने बालों को सही looks दे।

शेविंग करें। बॉडी language maintain रखें। बातों के दौरान eye contact बनाए। ये कुछ चीजे है जिन्हे आप aply जरूर करें। जिससे आपका confidence level कभी कम नहीं होगा। आप अपने आप को बेहद पसंद करने लगेंगे। इसीलिए अपनी confidence बढ़ाना चाहते हो तो personality को improve जरूर करो।

6.खुद के प्रति सकारात्मक सोच रखें –

दोस्तों ऊपर लिखी बातों में से यह बात सबसे ज्यादा ध्यान देने योग्य है क्योंकि अगर आपने इस चीज़ को फ़ॉलो नहीं किया तो बाकी अन्य चीजे किसी काम की नहीं। क्योंकि जब आप खुद के प्रति सकारात्मक सोच नहीं रखेंगे तो आप दुनिया से कैसे उम्मीद कर सकते हैं कि वो आपके बारे में अच्छा सोचेगी।

दुनिया तो वही करेगी जो आप दुनिया से चाहोगे। इसलिए अगर आप चाहते हो की लोग आपको समझें आपकी respect करें, तो सबसे पहले आपको अपने लिए सकारात्मक सोच रखनी होगी।आप खुद को importence दो खुद को value दो तब दुनिया आपको देगी। अगर आप अपने आप से प्यार नहीं करेंगे तो ये दुनिया भला आपका care क्यों करेगी।

किसी का क्या जाता है की आपके लाइफ में क्या हो रहा है क्या चल रहा है किसी को कोई मतलब नहीं हैं यहां सबको अपनी पड़ी है और यह 100% सत्य है। इसीलिए दोस्तों अगर आप चाहते हो की ये दुनिया आपको वो दे जो आपकों चाहिए तो पहले आप खुद को देना सीखो। फिर देखना आपका confidence लेवल कैसे बढ़ेगा।

7.जिम्मेदारी ले जिम्मेदार बने –

दोस्तों आप सभी ये जरूर जानते हैं की कोई भी व्यक्ति उस इन्सान को पसंद नहीं करता जो काम चोरी करता हो या अपनी जिम्मेदारी से बचता हो। ऐसे लोगों को समाज में काम चोर कहा जाता है। और यदि लंबे समय तक कोई व्यक्ति ऐसा करता है तो उस पर लोग विश्वास करना छोड़ देते हैं।

और वहीं कोई इंसान अगर अपने काम को पूरी जिम्मेदारी से पुरा करता है तो लोग उस पर विश्वास करते हैं उसे हर जगह समान मिलता है। तो दोस्तों अगर आपको अपनी self confidence बढ़ाना है तो आपको जो भी काम मिले उसे पूरी लगन व निष्ठा से पूर्ण करने की कोशिश करें।

दोस्तों जब आपको कोई काम मिलता है और जब आप उसे पुरा करते हो तो ना सिर्फ वो काम पुरा होता है बल्कि आप जिम्मेदार इंसान भी बनते हो जिसपर लोग विश्वास भी करते हैं। आप देखेंगे जब आपने वह काम पुरा किया तो आपको भी एक खुशी संतुष्टि प्राप्त होती है और आपको और ऐसे ही काम करने का मन करता है। आपका confidence बढ़ता है इसलिए दोस्तों जिम्मेदारी से बचे नहीं उसका हंस कर स्वागत करें।

8.अपना काम समय पर पुरा करें –

दोस्तों अगर आप चाहते है कि आपका confidence लेवल बढ़े, तो आपको अपना काम समय में पुरा करना होगा। क्योंकि,जब हम किसी कार्य को तय समय सीमा में पुरा करते हैं तो हमारी आत्मविश्वास में वृद्धि होती है हमें संतुष्टि मिलती है की मैं ने ये काम कर लिया। हम प्रसन्न रहते हैं हमारे अंदर कुछ भी करने की विश्वास आ जाती है।

वही दूसरी ओर अगर हमारा काम अच्छे से नहीं होता या तय समय सीमा में पूर्ण नहीं होता है तो हमारे आत्मविस्वास में confidence में कमी आती है। हमे लगता है कि जब यह काम मुझसे नहीं होगा तो अन्य काम मैं कैसे करूंगा। हम मन ही मन ये सब सोचने लगते है जिसके फलस्वरूप हमारे confidence में कमी आती है।

इसी के साथ ही दोस्तों मै ये कहना चाहूंगा कि अगर आप कोई काम स्टार्ट करते हैं और उस बीच और अन्य काम आ जाए तो ध्यान रखें जब तक आपका पहला कार्य पुरा ना हो जाए दूसरे काम को छूना भी मत ऐसा करोगे तो न तो वो काम पुरा होगा ना बाद वाला। इसलिए एक समय में एक ही काम में ध्यान दो और जब तक वह पूरा न हो अन्य काम करना ही मत। अगर आप चाहते हैं की आपके confidence लेवल में वृद्धि हो तो समय में काम पुरा करना सीखो।

9.अपनी सफलता achivments याद रखें –

दोस्तों जब भी आपको लगे की आपका confidence level गिरने लगा है। सब कुछ ख़त्म हो गया है उस टाइम पे आपकी पुरानी सफलता आपके काम आयेगी । क्योंकि यहीं हमे बताती है की हम कौन हैं। यहीं अचीवमेंट हमें बताती है की इसे पाने वाला और कोई नहीं हम ही हैं।

दोस्तों जिंदगी भले ही छोटी सी हो परंतु इसमें उतार चढ़ाव निरंतर बने रहते हैं। अगर हम इस उतार चढ़ाव के बोझ में दबने लगते हैं तो, हमारी पुरानी सफलता हमारा मार्गदर्शन करती है ये बताती है की हमे अगर वह काम मैंने किया है तो यकीनन यह काम भी मैं अवश्य कर सकता हूं, अपनी कठिनाइयों पर विजय प्राप्त कर सकता हूं।

इसलिए दोस्तों जब भी आपका confidence लेवल गिरने लगे तब ये याद जरूर कर लेना की आपने भी एक टाइम में तीर मारा था।

10.अपनी कमजोरी ताकत जाने –

दोस्तों कल्पना कीजिए एक ऐसी इन्सान की जिसे अपने बारे में ही पता न हो की वो कैसा है। उसे क्या चीज अच्छी लगती है क्या चीज नहीं। किस चीज से वह खुश होता है किस चीज से वह दुःखी। अगर ऐसा इन्सान होगा तो क्या वो कभी खुश रह पाएगा। इसका जवाब है नहीं वह कभी खुश नहीं रहेगा। क्योंकि उसे पता ही नही है की उसे करना क्या है वह दिशा हीन नाव जैसा है जिसे लहरे इधर उधर नचा रही है।

तो दोस्तो मैं भी आपको यहीं कहना चाह रहा हूं की आप भी दिशा हीन नाव मत बनिए जिसे लहरे इधर उधर नचा रही है बल्कि ऐसा नाव बनिए जो समुद्र की लहरों को चीरते हुए अपने मार्ग पर आगे बढ़े।

आप को अपनी कमजोरी का, ताकत का पता होना चाहिए। आप किस चीज़ में अच्छे हैं कौन सा काम आप नही कर पाते आपको पता होना चाहिए। तभी आप इस संसार में आगे बढ़ पाओगे। अगर आप चाहते हैं की आपका confidence बढ़े तो आपको आपनी कमजोरी से ध्यान हटा के आपकी ताकत पर ध्यान लगाना होगा। बशर्ते आपको अपनी कमजोरी और ताकत पता होनी चाहिए।

आपने क्या सीखा:-

अंत में दोस्तों मै आपसे यही कहना चाहूंगा की cnfidence की कमी इन्सान को झंझोर के रख देती है उसे कुछ करने नहीं देती उसे ऐसा सोचने पर मजबूर कर देती है जैसा वो है ही नहीं औरों से नीचे गिरा देती है। इसलिए दोस्तों आप अगर confidence को बढ़ाना चाहते हैं तो ऊपर लिखी बातों को दिल से फॉलो कीजिए यकिनन आप जल्द ही अपनी इस चीज़ पर विजय प्राप्त करेंगे। खुद के प्रति सकारात्मक सोच रखें, लोगों की बातों पे ज्यादा ध्यान मत दो और वो करो जो आपको पसंद हैं। धन्यवाद!